12월 7일은 대설절기가 도래하는 날입니다.
주요 눈
24절기 중 20{0}}절기 중 첫 번째-절기입니다.
그리고 세 번째 절기는 겨울이다.
한겨울의 시작을 의미합니다.-
폭설 - 민속 풍습
- 아이스 게임
"마이너 스노우(Minor Snow)는 땅을 얼리고, 메이저 스노우(Major Snow)는 강을 얼린다." 대설절기에는 많은 강이 얼어붙어 사람들이 스케이트를 타거나 물놀이를 즐길 수 있습니다. 아이스 스케이팅은 고대에는 "얼음 게임"이라고 불렸습니다.
- 절인 고기
"마이너 스노우는 야채를 피클하고, 메이저 스노우는 고기를 피클합니다." 대설절기가 다가오자 집집마다 '소금물'을 담그어 처마 밑에 걸어놓고 햇볕에 말리느라 분주하다. 새해의 축제 분위기가 공기에 스며 듭니다.
- 몸에 영양을 공급
대설 절기는 "몸에 영양을 공급"하기에 좋은 시기입니다. 단백질, 비타민, 쉽게 소화되는 음식이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 고구마, 붉은 대추, 산사나무속, 무, 구기자 열매, 양고기는 모두 좋은 선택입니다.
폭설 - 건강 보존
- 일찍 자고 늦게 일어나기
추운 날씨에는 신체가 이에 저항하기 위해 양 에너지를 사용해야 합니다. 밤과 아침에는 기온이 더 낮아지는데 이때가 몸의 양기(陽氣)가 가장 쉽게 고갈되는 때입니다. 그러므로 밤에 일찍 자고 아침에 늦게 일어나는 것은 양기를 저장하는 데 큰 의미가 있습니다.
- 추위와 질병으로부터 보호하기
날씨가 추워질수록 강풍과 폭설이 잦아지니 바람과 감기병원체의 침입을 조심하시기 바랍니다. 머리, 목, 어깨, 등, 가슴, 복부 및 발을 보호하는 데 특별한 주의를 기울이십시오. 외출 시 모자와 스카프를 착용하세요.
- 양에너지 보충
추운 날씨는 양 에너지를 감소시켜 쉽게 신장과 비장 결핍을 유발할 수 있습니다. 무를 더 많이 먹으면 이 상태를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
